Mocny Fundament
Siła i stabilizacja od podstaw
To zajęcia skupione na budowaniu solidnej bazy. Skupiamy się na wzmocnieniu mięśni głębokich (core), które odpowiadają za naszą postawę i bezpieczeństwo podczas codziennych czynności oraz innych sportów.
Idealne dla kobiet, które chcą poczuć się silniejsze "od środka", poprawić stabilność i przygotować ciało do większych wyzwań w sposób mądry i bezpieczny.
Zdrowy Kręgosłup
Ruch, który leczy i daje swobodę
Zajęcia stworzone z myślą o niwelowaniu skutków siedzącego trybu życia i stresu. Skupiamy się na mobilizacji kręgosłupa, uelastycznieniu powięzi i wzmocnieniu mięśni wspierających plecy.
Uczymy się prawidłowego oddechu i rozluźniania napięć, które często kumulują się w odcinku lędźwiowym czy szyjnym. To Twój czas na regenerację i powrót do pełnej sprawności.
Gdzie ćwiczymy?
Spotykamy się na sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej nr 65 (ul. Golloba) w Bydgoszczy (Fordon).
Poniedziałki i Czwartki o godzinie 18:00